Metabolismul este alcatuit din toate elementele din organism responsabile pentru mentinerea si construirea tesuturilor, producerea energiei si mentinerea sanatatii in general.
Rata metabolica bazala reprezinta numarul de calorii pe care corpul tau le arde, atunci cand este in repaos (cand dormi, mananci, respiri).
Determinarea metabolismului Bazal – METABOLISMUL SI GREUTATEA CORPORALA Creste-ti rata metabolica si vei arde mai multe grasimi, vei fi mai sanatos si te vei uita cu mai multa placere in oglinda. Metabolismul este unul din factorii cei mai importanti in ceea ce priveste sanatatea generala si conditia fizica. Este motorul corpului tau – si reprezinta […]
Ce este fitness-ul? Intelesul este larg, unii il considera o activitate de gimnastica, altii spun ca este o activitate cu greutati, neinitiatii il considera un sport pentru sanatate. In traducere libera, fitness-ul inseamna o reglare a proceselor adaptive din corpul uman, in urma efectuarii unui efort. In consecinta, reprezinta o activitate motrica prin care practicantul […]
ROLUL VITAMINELOR | Tipuri de vitamine | Beneficiile vitaminelor | Surse de vitamine Vitaminele sunt substanțe organice absolut necesare pentru creștere, menținerea vitalității și bunăstarea generală a organismului nostru. Termenul de vitamină este folosit pentru a descrie un anumit compus organic de care organismul are nevoie, dar pe care nu îl poate produce singur. Care […]
ANTRENAMENTE FITNESS Indiferent ce tip de program de antrenament am efectua: cu greutati mari, cu greutati mici, efectuand un numar mare de repetari sau dimpotriva, s.a.m.d. , la un moment dat plafonarea se va instala, in cazul unor persoane mai repede, in cazul altora mai tarziu. in acest caz nu ne ramane alta varianta decat […]
Obezitate Obezitatea si supraponderabilitatea sunt probleme ale zilelor noastre, care se manifesta asupra starii de sanatate fizice si psihice a majoritatii persoanelor care sufera de aceste maladii. Este recunoscut faptul ca obezitatea se datoreaza schimbarii radicale a stilului de viata adoptat, mai ales din punct de vedere al hranirii cu produse alimentare procesate industrial. Ce […]
