Determinarea metabolismului Bazal – METABOLISMUL SI GREUTATEA CORPORALA Creste-ti rata metabolica si vei arde mai multe grasimi, vei fi mai sanatos si te vei uita cu mai multa placere in oglinda. Metabolismul este unul din factorii cei mai importanti in ceea ce priveste sanatatea generala si conditia fizica. Este motorul corpului tau – si reprezinta […]
Ce este fitness-ul? Intelesul este larg, unii il considera o activitate de gimnastica, altii spun ca este o activitate cu greutati, neinitiatii il considera un sport pentru sanatate. In traducere libera, fitness-ul inseamna o reglare a proceselor adaptive din corpul uman, in urma efectuarii unui efort. In consecinta, reprezinta o activitate motrica prin care practicantul […]
ANTRENAMENTE FITNESS Indiferent ce tip de program de antrenament am efectua: cu greutati mari, cu greutati mici, efectuand un numar mare de repetari sau dimpotriva, s.a.m.d. , la un moment dat plafonarea se va instala, in cazul unor persoane mai repede, in cazul altora mai tarziu. in acest caz nu ne ramane alta varianta decat […]
De ce nu slabesti desi crezi ca faci tot ce trebuie? Aproape toata lumea incearca sa slabeasca, insa putini reusesc. Multi cred ca fac tot ce trebuie, devin frustrati si in final renunta. Iata 10 motive pentru care nu slabesti, desi tu CREZI ca faci totul ca la carte. Este incredibil de frustrant sa incerci sa […]
