Ce reprezinta dieta daneza?
Dieta daneza, denumită și dieta care schimbă metabolismul, este modalitatea prin care scapi rapid de câteva kilograme în plus.
Este o dietă de slăbit severă care impune mai multe restricții, dar care include alimente sănătoase și care te ajută să ajungi la greutatea dorită în timp record.
Pentru a avea un corp frumos trebuie în
primul rând să ai un corp sănătos.
Sfatul
nutriționiștilor și al medicilor te poate ajuta să afli ce grupe alimentare
sunt cele mai importante. De pildă, mulți specialiști indică faptul că
proteinele nu trebuie să lipsească dintr-o cură de slabire.
Care sunt alimentele permise în dieta daneza?
În dieta daneză nu ai voie să depășești 600 de calorii pe zi, ceea ce înseamnă o cantitate mică de hrană pentru a-i oferi organismului energia de care are nevoie pentru a funcționa normal.
Meniul din dieta daneză trebui să includă proteine si shake-uri proteice, minerale, vitamine, nutrienți necesari.
De ce ar trebui sa adaugam
shake-uri proteice in dieta rapida daneza si la ce ajuta ele?
Shake-urile proteice se adauga in general atunci cand urmezi o dieta, pentru a avea în organism toate proteinele de care are nevoie un corp care este supus la un anumit tip de efort fizic.
Platinium Thermogenic Protein are in compozitia sa ingrediente naturale și are rolul de a intensifica metabolismului grăsimilor.
Thermogenic Protein pentru femei, contine:
» 82% proteina concentrata din zer
» L-Carnitina pentru arderea grasimilor, fiind un aminoacid, este tot 100% natural
» Extract de Ceai Verde, tot pentru grabirea arderii grasimilor.
Beneficii Thermogenic Protein for women in dieta daneza:
– contribuie la remodelarea corporala,
– reduce apetitul și controleaza senzatia de foame,
– sprijina eliberarea energiei,
– susține sănătatea sistemului cardio – vascular,
– imbunatateste performantele fizice in timpul antrenamentelor,
– intensifica metabolismul pentru arderea grasimilor.
Proteine Whey protein izolat – Pure WPI 100% + 5 plicuri PreWorkout SPP GRATUIT
220 lei184 lei
PLATINIUM PURE WPI pentru barbati, este un supliment a cărei formulă a fost creată pentru a oferi: o creștere mai mare a proprietăților de stimulare, o acțiune mai rapidă, un conținut redus de grăsimi și un nivel ridicat de proteine.
Beneficii:
– o creștere mai mare a proprietăților de stimulare musculară
– o acțiune mai rapidă
– un conținut redus de grăsimi
– un nivel ridicat de proteine
Ce avantaje are dieta daneza de 13 zile?
Ceea ce
o deosebește de alte cure de slăbire similare, este faptul că odată trecute
aproape 2 săptămâni de măsuri restrictive, vei descoperi că:
– Îți
vei păstra noua siluetă, fără să revii la greutatea inițială;
– Metabolismul
tău începe să fie mai rapid (arzi mai repede caloriile);
– Îți
vei menține silueta dorită, fără să depui eforturi supraomenești;
– Reprezintă o excelentă metodă de detoxifiere, nu numai de slăbit.
Ce mancam?
Ziua 1 – dieta daneza
Mic
dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, cu 1 cub de zahăr;
Prânz: 2
ouă fierte tare, 1 roșie medie și 380 g de spanac;
Cină:
200-300 g carne de vită la grătar, cu salată proaspătă.
Ziua 2 – dieta daneza
Mic
dejun: o ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr.
Prânz: 250
g de șuncă și 1 cană de iaurt.
Cină: 200
g de carne de vită și 150 g de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Ziua 3 – dieta daneza
Mic
dejun: 1 cafea cu 1 cub de zahăr, 1 felie de pâine prăjită;
Prânz: 2
ouă fierte tare, 100 g de șuncă, 150 g de salată;
Cină: 1
roșie proaspătă, 1 țelină fiartă, 1 fruct la alegere.
Ziua 4
Mic
dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită
albă.
Prânz: 1
cană de iaurt natural și 200 ml de suc de portocale.
Cină: 1
ou fiert tare,1 morcov ras,250 g de brânza
Ziua 5
Mic
dejun: 1 morcov mare răzuit, asezonat cu suc de lămâie;
Prânz:
250-300 g pește fiert (cod), cu lămâie și o bucățică de unt;
Cină:
200 g friptură (carne de mânzat), 1 țelină (rasă sau piure).
Ziua 6 – dieta daneza
Mic
dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită
albă.
Prânz: 2
ouă fierte tare și 1 morcov ras.
Cină: 300
g de carne de pui și 150 g de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.
Ziua 7 – dieta daneza
Mic
dejun: 1 cană cu ceai din plante, fără adaos de zahăr;
Prânz:
Nu mănânci nimic, bei doar apă;
Cină:
200 g carne de miel, 1 fruct proaspăt de sezon.
Ziua 8
Mic
dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr.
Prânz: 2
ouă fierte,400 g de spanac fiert și 1 roșie.
Cină: 200
g de carne de vită și 150 g de salată verde,cu suc de lămâie și ulei de măsline
Ziua 9
Mic
dejun: Se repetă micul dejun standard din ziua 1;
Prânz:
200 g de șuncă, 1 iaurt de 200 ml;
Cină:
250 g friptură de vită, 1 salată cu legume.
Ziua 10
Mic
dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită
albă.
Prânz: 2
ouă fierte tare,100 g de șuncă slabă și salată verde.
Cină: 1
roșie,1 țelină fiartă și 1 fruct (opțiuni:mere,portocale sau pere).
Ziua 11
Mic
dejun: Același meniu obișnuit din ziua 3;
Prânz:
200 ml suc de fructe proaspăt stors, 1 iaurt natural;
Cină: 1
ou fiert, 1 morcov mediu, 250 g de brânză slabă.
Ziua 12
Mic
dejun: 1 morcov ras.
Prânz: 200
g de pește fiert,gătit cu unt și stropit cu suc de lămâie.
Cină: 250
g de carne de vită cu piure de țelină.
Ziua 13 – dieta daneza
Mic
dejun: Vei repeta meniul din ziua 3;
Prânz: 1
morcov mare răzuit, 2 ouă fierte tare;
Cină: 1 piept de pui (250 g), 1 salată de crudități, asezonată.
Slabire fara dieta – 5 Fibre, Proteină de slabit, CLA si Shaker
+TRANSPORT GRATUIT
Conține:
- THERMOGENIC PROTEIN – oferă proteinele necesare organismului și accelerează metabolismul
- GASTRO COLON – fibre alimentare – oferă sațietate ore întregi
- CLA 1000 – arzător de grasimi – crește consumul de calorii, într-un mod plăcut, fără efort.
330 lei 312 lei
