Dureri de spate – care sunt cauzele? Durerea de spate este o afecțiune foarte frecventă, întâlnită la toate vârstele. De la dureri ușoare ale coloanei vertebrale până la dureri ascuțite, extrem de dureroase, durerile de spate pot să vină și să plece, să fie constante sau să se agraveze, să fie asociate cu simptome neurologice, […]
Vitamina D, denumită și ”vitamina soarelui”, este o vitamină solubilă în grăsimi, ce ajută la reglarea cantității de calciu și fosfat, din organism. Acești nutrienți sunt necesari pentru a menține sănătoase oasele, a dinților și a mușchilor. Este prezentă în mod natural în foarte puține alimente, adăugată altora și disponibilă ca supliment alimentar. De asemenea, […]
Acidul folic este forma sintetică a folatului (o vitamină B naturală), de care toată lumea are nevoie. Acidul folic sau folatul ajută la crearea ADN-ului și a altor materiale genetice. Este deosebit de important în sănătatea prenatală. Folatul și acidul folic sunt similare în structură, dar corpul tău absoarbe mai bine acidul folic decât folatul. […]
Care este diferența dintre vitamine si minerale? Cu siguranță ai auzit că vitaminele și mineralele sunt bune pentru sănătatea ta. Între cele două substanțe există, însă, câteva diferențe. Care este diferența dintre vitamine si minerale? Vitaminele sunt substanțe de care organismul are nevoie pentru a funcționa. Există 13 vitamine esențiale, care pot fi fie solubile […]
Intoleranța alimentară, cunoscută și sub denumirea de hipersensibilitate alimentară imediată sau hipersensibilitate alimentară nealergică, se referă la dificultăți în digestia anumitor alimente. Este important de menționat că intoleranța alimentară este diferită de alergia alimentară. Alergiile alimentare declanșează răspunsul sistemului imunitar, în timp ce intoleranța alimentară, nu. Unele persoane suferă probleme digestive după consumul anumitor alimente, […]
Cromul te ajută să slăbești.Este unul dintre nutrienții esențiali pentru organismul nostru. Mâncarea alimentelor sănătoase este bună. Însă nu are rost, dacă organismul nu este capabil să folosească alimentele pentru energie. Cromul are o sarcină specifică: aceea de a face ca funcția de procesare a alimentelor să funcționeze corect. CE ESTE CROMUL? Cromul este un […]
Testosteron ul este un hormon atat la barbati, cat si la femei. Testosteronul este un hormon găsit la om, precum și la alte animale. Testiculele produc testosteronul la bărbați. Ovarele femeilor fac, de asemenea, testosteron, deși în cantități mult mai mici., fata de barbati. Producția de testosteron începe să crească semnificativ în perioada pubertății […]
Multi oameni care au decis sa slabeasca se gasesc blocati cu o intrebare dificila – ar trebui sa faca cardio sau sa ridice greutati? Sunt cele mai populare doua tipuri de antrenamente, dar poate fi greu de stiut care este o utilizare mai buna a timpului tau. Acest articol va spune tot ce trebuie sa […]
Metabolismul este alcatuit din toate elementele din organism responsabile pentru mentinerea si construirea tesuturilor, producerea energiei si mentinerea sanatatii in general.
Rata metabolica bazala reprezinta numarul de calorii pe care corpul tau le arde, atunci cand este in repaos (cand dormi, mananci, respiri).
